Maquereau frais en gros dans des boîtes de Chine pour la recette de croquette de poisson
Faits de nutrition de maquereau en boîte
Faits de nutrition | |
---|---|
Pour une taille de portion de 1 portion (160g) | |
Calories 280 | Calories de la graisse 80,9 (28,9%) |
% de valeur quotidienne * | |
Graisse totale 9g | - |
Graisse saturée 4g | - |
Sodium 750.4mg | 32% |
Hydrates de carbone 22g | - |
Glucides nets 21g | - |
Sucre 21g | - |
Fibre 1g | 4% |
Protéine 28g | |
Vitamines et minerais | |
Vitamine A unité internationale 0IU | - |
Vitamine C 0mg | 0% |
Calcium 249.6mg | 25% |
Fer 1.8mg | 23% |
Acides gras | |
Acides aminés | |
* les valeurs quotidiennes de pour cent sont basées sur un régime de 2 000 calories, ainsi vos valeurs peuvent changer selon vos besoins de calorie. |
Recettes pour le maquereau en boîte :
SALADE DE MAQUEREAU | |
1 oignon, coupé
maquereau de 2 boîtes Conserves au vinaigre douces (autant d'en tant que vous comme) mayonnaise de 1/2 C. Biscuits (heurtés vers le haut de) 1 TSP. moutarde TSP de 1/2. vinaigre 3 oeufs à la coque
Mélangez tous les ingrédients ensemble complètement et mangez.
|
GÂTEAUX DE MAQUEREAU | |
maquereau en boîte 2 par C.
miettes de biscuit de 1/2 C. 2 oeufs battus TSP de 1/2. sel
Évacuez et enlevez les os et la peau le maquereau. Incorporez les miettes de biscuit, les oeufs, et le sel. Façonnez en des gâteaux. Faites sauter jusqu'à ce que brun en beurre. Servez avec du fromage râpé sur le dessus ou avec la sauce aux champignons faite par 1 de dilution peut écrémer de la soupe à champignons avec de l'eau le lait ou de tasse de 1/2.
|