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Description du produit

Précautions à prendre pour la condition physique des haltères

1Les actions doivent être normalisées

Pendant l'exercice, les mouvements non standard peuvent facilement causer des blessures aux articulations.De légères déviations dans les mouvements peuvent provoquer des entorses articulaires., de petits groupes musculaires et de fibres.

2Le poids doit être approprié

Évitez d'être en surpoids, car les haltères en surpoids peuvent facilement épuiser vos muscles et peuvent ne pas obtenir l'effet d'entraînement souhaité; Il ne peut pas être trop léger,Comme les haltères trop légers ne peuvent pas atteindre l'objectif de construire une silhouetteL'accroissement de la force ne doit pas être précipité, mais doit être graduel et graduel.

Le nombre de fois de pratique doit être relativement fixe, 2-3 fois plus élevé que la valeur fixe à chaque fois.et tu dois remplacer le haltère par un autre plus lourd.

3La respiration doit être raisonnable.

Lors de l'entraînement en force, le rythme respiratoire doit être coordonné pour assurer un approvisionnement suffisant en oxygène dans le corps, assurant ainsi la qualité de l'achèvement du mouvement.comme les haltèresPour ce faire, il est nécessaire d'ajuster les modes de respiration en conséquence: exhaler en position assise et inhaler en position couchée.

Spécification du produit

Caractéristique clé du produit

• Matériel
  En général, la surface des barres de barre de fer est recouverte de matériaux résistants à la rouille tels que le zinc ou le chrome, ce qui peut empêcher efficacement la rouille
• Avantages
  L'exercice des haltères augmente la densité osseuse et réduit le risque d'ostéoporose.
• Début rapide
• N'importe quand, n'importe où, tant que vous voulez vous entraîner, vous pouvez y arriver.

Certificat

Capacité de R&D